Το πρώτο μάθημα: τι να περιμένετε
Θυμάμαι ακόμη το δικό μου πρώτο μάθημα: έφτασα στην ώρα ακριβώς, δεν ήξερα πού να αφήσω τα παπούτσια και κοίταζα συνέχεια τους διπλανούς. Τίποτα από αυτά δεν χρειαζόταν άγχος. Να τι θα ήθελα να ξέρω τότε.
Φτάστε δέκα λεπτά νωρίτερα
Η πρώτη φορά θέλει χρόνο για τα πρακτικά: να βρείτε την υποδοχή, να αφήσετε τα πράγματά σας, να ρωτήσετε πού είναι η αίθουσα. Αν φτάσετε στο τσακ, ξεκινάτε αγχωμένοι. Δέκα λεπτά νωρίτερα αλλάζουν εντελώς την αρχή.
Τι να φορέσετε
Άνετα ρούχα που τεντώνουν και δεν σας ενοχλούν όταν σκύβετε. Δεν χρειάζεστε ειδικό εξοπλισμό. Η γιόγκα γίνεται ξυπόλυτοι, οπότε ξεχάστε τα αθλητικά παπούτσια. Τα περισσότερα στούντιο δανείζουν στρώμα, αλλά ρωτήστε από πριν για να ξέρετε.
Πείτε στον δάσκαλο ότι είστε νέοι
Δεν είναι ντροπή, το αντίθετο. Όταν ο δάσκαλος ξέρει ότι είναι η πρώτη σας φορά, σας προσέχει περισσότερο και προτείνει εναλλακτικές για τις στάσεις. Αν έχετε κάποιον τραυματισμό ή ενόχληση, πείτε το κι αυτό πριν αρχίσετε.
Μη συγκρίνεστε με τους διπλανούς
Είναι το πιο συνηθισμένο λάθος. Δίπλα σας μπορεί να υπάρχει κάποιος που κάνει γιόγκα χρόνια. Δεν είναι αγώνας. Κάντε όσο φτάνετε εσείς σήμερα, και θα δείτε ότι μέσα σε λίγες εβδομάδες αλλάζει.
Όταν νιώσετε έτοιμοι να διαλέξετε χώρο, η κατάταξη των στούντιο δείχνει ποια έχουν δωρεάν πρώτο μάθημα.